老年人出游需要注意哪些事项

扫描到手机 河北旅游 来源：燕赵晚报 发布日期：2024-11-06 08:19 字号：T|T

摘要：近期随着气温下降，石家庄不少老年人选择到云南、海南、广西等地旅游。由于子女没有时间陪伴一同出游，这些老年人或选择跟团游，或选择和亲朋好友结伴自由行。那么，老年人出游需要注意哪些事项呢？

本报讯（记者 马冬）“以前工作忙，没时间出去旅游，今年我和老伴先后办理了退休手续，可以有大把的时间去以前想去又没时间去的地方走一走、看一看。最近看到云南的旅游线路不错，打算报名参加旅行团。”近日，石家庄市民张先生一边咨询旅游事宜，一边向记者介绍。

记者了解到，近期随着气温下降，石家庄不少老年人选择到云南、海南、广西等地旅游。由于子女没有时间陪伴一同出游，这些老年人或选择跟团游，或选择和亲朋好友结伴自由行。那么，老年人出游需要注意哪些事项呢？

首先，出行前，患有高血压、冠心病等慢性疾病者应征得医生同意，外出前切记带上常用药。最好准备一张个人资料卡随身携带，上面注明简单的病史和家人联系方式。

了解旅游目的地天气情况，准备好换洗衣物，特别是舒适的鞋子。在目的地选择上，尽量避开那些不成熟的小众目的地，一些成熟的知名景点安全更有保障。

现在各旅行社都有针对老年人的夕阳红旅游产品，是为老年人量身定制的产品，在选择旅行团时可优先选择这种夕阳红产品。

在出行方式选择上，可根据身体状况选择乘坐飞机或高铁动车，尽量减少舟车劳顿，舒适出行，以保存体力尽情游玩。

老年人要避免一直在路上的旅行方式，在主要景点适当停留；应避免到危险的景区或地段旅游；不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。

住宿酒店最好选择位于交通和购物都比较方便的地段，安静且舒适，一般来说四星级或者同级别的标准客房就可以。住酒店洗澡时，一定要注意卫生间防滑。

非法经营旅行社业务的“黑旅行社”一般会在热门旅游城市的火车站广场及周边区域、机场出口处进行非法拉客、宣传低价跟团游的活动，请勿理会。

重要物品要随身携带，以免不必要的损失。旅行中不要轻易与陌生人结伴，更不要轻信他人。

旅行安排不要太紧凑，要留有充分的时间休息、睡眠，而且要避免夜间乘车。睡觉时可将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。睡眠姿势以侧睡为佳，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。

饮食要清淡，但要保证足够的蛋白质，蔬菜、水果要多吃，以防便秘。各地的风味小吃一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

出门旅游，总想着给家人、亲朋带礼物，购物时容易感情用事，对质量与价格不作细致的查验和考虑，用高价买回假冒伪劣产品。因此，旅游购物应小心谨慎，避免冲动购物。

责任编辑：石家庄 关键字：老年人

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