今日，冬初霜降啦！ 记得保暖呦···

扫描到手机 置家制造 来源：置家网 发布日期：2016-10-28 12:09 字号：T|T

摘要：霜降，二十四节气中的第十八个节气，是秋季的第六个节气，也是秋季的最后一个节气，霜降之后再过15天，就要进入冬季了。

霜降，二十四节气中的第十八个节气，是秋季的第六个节气，也是秋季的最后一个节气，霜降之后再过15天，就要进入冬季了。

《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”皆是在说，到了霜降节气，天气逐渐变冷，开始降霜。形成霜，则必须地面或地物的温度降到0摄氏度以下，可见霜降时节，自然界温度的明显变化。

此时节大自然都处在一个向冬天过渡的阶段，人们也要为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。

秋末时节，天气寒冷干燥，是呼吸道疾病的高发期，宜多吃具有益肺生津、润燥止咳作用的食物，如梨、橄榄、白果、洋葱、百合、白萝卜等。

除此以外，时常搓揉迎香穴以及鼻翼两侧，可以祛头面之风，散巅顶之寒，促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，达到预防感冒及其它呼吸系统疾病的目的。

天气逐渐变冷，人体在寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛性疾患加重，尤其一些慢性胃病、“老寒腿”等寒性疾病的患者，病情容易加重，一些心脑血管疾病也处于高发的阶段。因此身体局部保暖很重要，头颈、胃脘、腰腹、足部的保暖尤其重要。老年人在做户外运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。

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责任编辑：王素丹 关键字：霜降保暖

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