各地行动

廊坊：今明机动车继续限行

今明两天，廊坊市主城区自9日开始限行后继续实行机动车限行措施。限行范围为主城区环线南龙道、北凤道、东安路、西昌路（含）以内，时间为7时至20时。10月10日限行尾号为3和8，10月11日限行尾号为5和0，尾号为字母的按“0”管理，黄标车禁止上路行驶。

邢台：公务车今明继续停驶30%

根据邢台市启动的重污染天气黄色（Ⅲ级）预警应急响应措施，今明两天，工业企业限排污染物20%以上、关停10吨以下工业燃煤锅炉；对黄标车、无标车、大型货车实施限行。公务车停驶30%，继9日停驶限行尾号为0、1、2、3的公务车后，10月10日尾号为4、5、6的公务车停驶限行，10月11日尾号为7、8、9的公务车停驶限行，在预警解除之前，公务车停驶限行依次顺延（公务车尾号为字母的按最后一位数字号码）。

健康提醒

老人和心血管病人慎戴“防霾口罩”

雾霾来袭，最近两天，购买口罩尤其是“防霾口罩”的人们明显增多。呼吸科专家史金英说，普通雾霾天气，一般选择12层以上纱布口罩或棉布口罩，这两种口罩在药店均可买到。对于严重雾霾天气，最好挑选过滤效果较好的“防霾口罩”。不过，“防霾口罩”一般有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这类口罩并不适宜长时间佩戴，因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间佩戴容易出现缺氧等情况，老年人和患心血管疾病的人要谨慎佩戴。

雾霾天通风可在窗口挂湿毛巾

对于雾霾天气，相关专家提醒市民，即使户外空气污染严重，也应开窗通风，不过可在纱窗附近挂上湿毛巾。

医学专家认为，人们外出回到家中会携带微生物和细菌，人在室内会呼出二氧化碳，家具、装饰等会释放各种有毒、有害气体，抽烟、做饭也会产生污染物。如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。所以，雾霾天也需要短时开窗通风。而环境监测中心工作人员建议，在室外空气污染不是十分严重时，静风条件下可每天两次、每次20分钟开窗换气。但要避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时。若遇到连续污染天，通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。

多吃豆腐多喝水和牛奶

针对雾霾天气，石市疾控中心昨天发布健康提示：雾霾天气应提防呼吸道及心脑血管等疾病。

石市疾控中心专家提醒公众，雾霾天气人们应减少外出，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴棉质口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。同时，人们应减少户外锻炼。锻炼时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好、能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。在饮食方面，慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、多喝牛奶，必要时要补充维生素Ｄ。

安全提示

雾天行车要打开空调风挡

警方提醒广大司机朋友，在雾霾或浓雾天气下，公路上驾驶应该注意以下几点：

雾天行车，不要超车，要降低车速，打开双闪、雾灯、尾灯、示宽灯、近光灯，千万不要在雾区随意停车；雾天在高速路上行驶，一定要与前车保持200米以上的安全距离，可以使用喇叭来提示前方车辆，千万不能猛踩油门和刹车，更不能急打方向。一旦发生两车追尾的事故，如果并不严重，一定要立即把车挪到紧急停车带，让开行车道，避免由于雾天视线不清导致的连环相撞事故发生；雾天行车要打开空调风挡，将驾驶室内雾气除净或者将车窗两侧都打开一条小缝，使车内外空气流通，使视线清晰。